JAKARTA, selebritis.id – Hari Raya telah tiba, sebagian besar masyarakat kembali ke kampung halaman.

Meski beberapa pemudik telah tiba di kampung halamannya, diperkirakan dalam beberapa hari arus balik akan meningkat. Berdasarkan pengalaman selama ini, masalah kesehatan saat pulang kampung sangat beragam.

Terkait hal tersebut, Direktur Program Pascasarjana Universitas YARSI dan Mantan Direktur WHO Infectious Diseases Southeast Asia Prof Tjandra Yoga Aditama memberikan lima tips menjaga kesehatan selama hijrah.

Tips menjaga kesehatan di rumah:

1. Persiapan yang baik

Pergi jalan-jalan dalam keadaan sehat. Jangan mengemudi jika Anda merasa tidak sehat atau segar. Sebelum keluar rumah, periksa kondisi kendaraan Anda. Jika membawa bayi dan anak-anak, bawalah perbekalan yang cukup, makanan bayi/balita, popok, bedak, bantal, mainan, dll, termasuk untuk mengantisipasi kemacetan panjang. Bawalah selalu obat-obatan yang diperlukan selama perjalanan pulang, baik obat-obatan yang biasa digunakan untuk penyakit kronis, maupun obat-obatan darurat yang diperlukan.

2. Saat bepergian

Ingatlah bahwa selama perjalanan sarannya adalah jika Anda lelah selama perjalanan, segeralah beristirahat. Disarankan juga untuk mengemudi setiap empat jam, maka Anda perlu istirahat. Selalu patuhi rambu-rambu lalu lintas dan petunjuk petugas. Pengendara sepeda motor wajib memakai helm, dan pengendara mobil wajib memakai sabuk pengaman saat berkendara demi keselamatan dan keamanan selama perjalanan. Sebaiknya tidak membawa anak mudik dengan motor, apalagi untuk perjalanan jauh karena sangat melelahkan anak.

3. Pos Kesehatan

Jika dalam perjalanan ada keluhan sakit, maka segera berobat ke Pos Kesehatan, Puskesmas dan Rumah Sakit sepanjang jalur pulang yang tentunya sudah disiapkan.

Ikuti Berita Selebriti di Berita Google

Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.

Berita Terkait

sesuai

Jumat 17 Februari 2023 22:49 WIB