JAKARTA, selebritis.id – Tips puasa aman bagi penderita diabetes berikut ini bisa meminimalisir gangguan kesehatan selama Ramadan.

Penderita diabetes dapat berpuasa dengan aman selama kadar gula darahnya terkendali. Selain itu, sangat penting untuk mengontrol dan memperhatikan pola makan, aktivitas fisik, dan jadwal pengobatan selama bulan Ramadan.

Penderita diabetes bisa mengikuti 5 tips aman berpuasa ini seperti dikutip dari Virta Health, Rabu (29/3/2023).

Tips Selamat Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

1. Konsultasikan dengan dokter

Jika Anda khawatir memutuskan untuk berpuasa, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter.

Puasa memengaruhi gula darah dan tekanan darah, jadi jika Anda mengonsumsi obat diabetes atau tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin perlu melakukan penyesuaian selama Ramadan. Penyesuaian ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter Anda, bukan Anda sendiri.

2. Tetap Terhidrasi

Pastikan Anda minum cukup cairan selama sahur dan berbuka puasa. Jika cuaca di bulan Ramadhan panas, usahakan tetap sejuk dan batasi aktivitas fisik untuk meminimalkan jumlah cairan yang hilang di siang hari.

3. Tes Glukosa Darah Puasa

Hal paling berbahaya yang bisa terjadi pada Anda saat berpuasa adalah gula darah rendah (kejadian hipoglikemik), gula darah tinggi (kejadian hiperglikemik) dan dehidrasi.

Ikuti Berita Selebriti di Berita Google

Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.

Berita Terkait