JAKARTA, selebritis.id – Semua orang akan menyukai camilan sebagai camilan di antara waktu makan utama. Namun, konsumsi junk food yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental.
Kita mungkin tidak menyadari bahwa junk food yang kita konsumsi setiap hari dapat mempengaruhi kesehatan mental kita.
Konsumsi junk food yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti stres, depresi, dan kecemasan.
Pasalnya, jajanan yang dimakan sering kali mengandung zat tambahan seperti pewarna, pengawet, gula, dan bahan kimia lainnya.
Aditif ini dapat memengaruhi sistem saraf dan otak kita, yang pada akhirnya memicu gangguan kesehatan mental.
Cemilan yang tinggi gula dan lemak jenuh juga dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. Hal ini dapat memperburuk kondisi kesehatan mental dan memicu gangguan kesehatan mental seperti stres dan depresi.
Ada beberapa tips yang bisa diikuti untuk menghindari gangguan kesehatan mental akibat konsumsi junk food secara berlebihan, di antaranya:
Makan camilan dengan bijak. Pilih camilan sehat yang rendah gula dan lemak jenuh. Beberapa pilihan camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan dan sayuran.
Batasi asupan makanan ringan. Makanlah cemilan dengan porsi yang cukup dan jangan berlebihan. Usahakan untuk menjadwalkan jajan agar tidak terlalu sering.
Makan lebih banyak makanan sehat. Makanlah makanan sehat yang mengandung cukup nutrisi bagi tubuh seperti protein, serat, dan vitamin. Ini dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
Podcast Langsung Kamseupay. (Foto: celebrity.id/Roov.id)
Kali ini Kamseupay Live Podcast, Musdalifah Basri (Ifah) dan Boah akan membahas tentang bahaya jajanan bikin chiki menurut kamu. Fakta menarik Boah pernah mendapatkan hadiah uang tunai sebesar Rp 50.000 dari snack yang dibelinya. Itu dulu, sekarang nominal hadiah jajanan semakin mengecil, tidak sekaya dulu. Sedangkan Ifah sering sakit karena makan micin dan gorengan. Tapi kalau Ifah sakit karena tidak makan nasi, dia makan saja.
Di episode kali ini, Ifah dan Boah kedatangan bintang tamu untuk membicarakan chiki. Bintang tamunya adalah Toti, seorang komika dari Tangsel.
Beberapa waktu lagunya juga menjadi viral, Chiki Ngebul atau Cikbul. Dia mengatakan itu berbahaya untuk menggunakan nitrogen. Tertarik dengan obrolan yang menarik? Jangan lewatkan keseruan Jumat, 12 Mei 2023, pukul 20.00 WIB hanya di RCTI+. Unduh RCTI+ sekarang di App Store dan Google Play Store.
Editor : Leonardus Selwyn Kangsaputra
Ikuti Berita Selebriti di Berita Google
Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.
