JAKARTA, selebritis.id – Pola makan yang sehat dan seimbang seharusnya tidak menjadi siksaan. Bonusnya, selain sehat, tubuh juga bisa menjadi lebih langsing.

Beragam diet direkomendasikan di media sosial, tidak semuanya cocok untuk semua orang. Sehingga penting untuk berkonsultasi dengan ahlinya, diet mana yang tepat untuk kita.

Diet merupakan kegiatan untuk mengurangi asupan kalori yang diambil. Biasanya, diet dilakukan dengan tujuan menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Berikut jenis-jenis diet yang cukup terkenal di masyarakat seperti dilansir dari berbagai sumber, Rabu (24/5/2023).

Kenali Jenis-Jenis Diet

1. Diet Ketogenik

Jenis diet selanjutnya yang juga banyak dilakukan adalah diet ketogenik. Dilansir dalam jurnal Majority (2017) berjudul Ketogenic Diet: Promising Nonpharmacological Therapy for Epilepsy, ketogenik merupakan diet khusus yang tinggi lemak, namun rendah karbohidrat.

Jenis diet ini sangat efektif dalam mengendalikan kejang pada beberapa penderita epilepsi. Padahal, diet ketogenik merupakan terapi bagi penderita epilepsi berat, terutama pada anak-anak. Bagi Anda yang tertarik untuk melakukan diet ketogenik, Anda bisa mengambil beberapa makanan seperti kelapa, alpukat, minyak zaitun, biji-bijian, ikan berminyak, dan kacang Brazil.

Ikuti Berita Selebriti di Berita Google

Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.

Berita Terkait